Kita hidup di era di mana dunia berada di genggaman tangan, tetapi pikiran kita sering kali terasa terpisah dan kewalahan. Setiap hari, pikiran dibombardir oleh ribuan notifikasi, arus informasi tanpa henti, serta tuntutan untuk selalu hadir secara online. Tanpa disadari, teknologi yang diciptakan untuk mempermudah hidup justru perlahan mengambil alih perhatian, waktu, dan kedamaian mental.
Buku Kesejahteraan Digital (Digital Wellbeing) ditujukan sebagai panduan dan praktis untuk ‘merebut’ kembali kendali atas kehidupan Anda. Buku ini tidak mengajak Anda untuk mengisolasi diri atau membuang seluruh gawai, melainkan membangun hubungan yang sehat, berkesadaran, dan harmonis dengan teknologi. Menggabungkan pengetahuan psikologi modern, analisis perilaku digital, serta strategi praktis, buku ini akan menuntun Anda dari kondisi digital burnout menuju kehidupan yang berkesadaran, produktif, dan bermakna di era yang serba terhubung.
 Menemukan Keseimbangan, Kesadaran, dan Kesehatan Mental di Dunia yang Semakin Terhubung){kind=link}
0 Komentar